В детстве, мне кажется, у каждой девчонки была либо Анкета, либо песенник, либо личный дневник, в котором она хранила все самое сокровенное, чем не могла поделиться ни с родителями, ни с подружками. И ведь каждая из нас получала такое удовольствие заполняя эту яркую разноцветную тетрадку, которая к концу года становилась жутко потрепанной, но такой родной. Мы записывали наши победы и успехи; плакали над листами, описывая как мальчик, который нам нравился донес портфель «этой дуре Светке»; жаловались на родителей и учителей; да чего там только не было!

В какой момент мы перестали это делать? Что случилось? Мы выросли или просто больше не мечтаем, не страдаем, не радуемся, не грустим? Неужели мы стали все рассказывать кому-то близкому, и он заменил нам эти листы? Я честно, сомневаюсь! Мы просто решили, что это нам больше не нужно, ведь мы же стали большими, а это удел только школьниц! И сами того не ведая, лишили себя удивительного инструмента, оказывающего такое положительное влияние на нашу жизнь!


Личный дневник — это мощный помощник в избавлении от стресса и плохого настроения! Как же это работает?

Наверняка ты не раз слышала фразу: «Поделись своей проблемой и тебе станет легче!» И действительно, стоило открыть душу близкому человеку, рассказать о том, что с тобой происходит, как жизнь вновь казалась прекрасной. Почему же так бывает? Потому что мы -девушки так устроены, нося обиду и беспокойство внутри себя, мы гробим свое здоровье, постоянно пережевываем эту ситуацию, придумываем то, чего на самом деле даже и нет, в общем «раздуваем из мухи слона»! Именно по этой причине, мы часто слышим такую фразу от наших мужчин!

Или совершенно другая ситуация. Ты добилась в каком-то деле успеха и смело можешь гордиться собой, но тебе кажется, что для других людей это событие не будет иметь такого большого значения, как для тебя! И ты тихонечко порадовалась 5 минут и благополучно забыла. Ведь у нас с Вами, девчонки, есть еще одно удивительное свойство: мы преуменьшаем наши заслуги, считая что они не так велики, как могли бы быть. А это прямой путь к самопоеданию, которое ни к чему хорошему не приведет. Себя нужно уметь и поругать и похвалить, метод «кнута и пряника» применим и лично к себе, а не только к другим людям.


А теперь подумай и ответь на такой вопрос: У тебя есть хотя бы один человек, которому ты можешь рассказать абсолютно ВСЕ? При этом, который будет с тобой на связи каждый божий день и в любой момент сможет тебя выслушать и поддержать? Который не будет смотреть на тебя как на дуру, который не будет давать никаких оценок, который просто выслушает и поймет тебя?

У меня такой человек есть и это Я САМА!

Только сама с собой Я могу быть полностью честна, только Я могу себя понять на 100%, только Я могу похвалить себя честно, без лизоблюдства и лести, только Я могу дать оценку своим действиям, согласно моим внутренним убеждениям и ценностям.

Поэтому, девушки, мы просто обязаны вспомнить то детское чувство восторга, открытости, искренности и раскрыть свою душу не перед психологом или мамой, подругой или мужем, а перед самой собой! Поговори с той маленькой девчонкой, которая по-прежнему живет в тебе и ждет, когда ты обратишь на нее внимание!


Сейчас в Интернете можно найти массу информации о том, как правильно вести личный дневник, «эксперты» отвечают на вопрос: Стоит ли туда писать только позитивные вещи или и негатив тоже? В общем раздают советы направо и налево!

Я считаю, что разговор по душам с собой — это слишком интимно, чтобы лезть со своими рекомендациями. Главное начать писать, поток слов и мыслей пойдет сам собой, просто дай себе волю и пиши сердцем!

Почувствовав реальное облегчение, кайф от общения с собой, тебе уже не захочется забросить эту сакральную тетрадь в долгий ящик!

Личный дневник — способ снятия стресса!
comments powered by HyperComments